Koniec stycznia to czas, w którym noworoczne postanowienia mogą zawodzić. A to któryś dzień z rzędu odpuściliśmy naukę języka obcego, a to nie było czasu skorzystać z karnetu na siłownie… Wymówek jest wiele, ale przyczyna wydaje się ta sama – nieumiejętne budowanie nawyku. Zaczynamy coś zmieniać, a potem poddajemy się i finalnie zostaje tak jak było.
Odmienne podejście do nawyków proponuje nam James Clear w książce Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty.
Czytaj dalej >>>
Clear rozkłada nawyk na czynniki pierwsze i prezentuje jego mechanizm. Krok po kroku, niemal poradnikowo, prezentuje, w jaki sposób budować dobre nawyki oraz pozbywać się złych. Wszystko to opatrzone zostaje trafnymi przykładami, pomocnymi tabelami, które pozwalają zebrać całość informacji w jednym miejscu oraz odnośnikami do strony, gdzie czytelnik może zagłębić temat.
Atomowe nawyki… to pozycja godna polecenia szczególnie dla tym, którzy uważają, że nie są w stanie zrewolucjonizować swojego życia. Pokazuje, że duże zmiany są możliwe do osiągnięcia dzięki tym małym.
Szukajcie jej na półkach Filii nr 7!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz